Una frecuencia respiratoria normal para un adulto en reposo es de 8 a 16 respiraciones por minuto, mientras que, en un bebé, la tasa normal es hasta de 44 respiraciones por minuto. Este dato es biología pura.
La
frecuencia respiratoria también se conoce como el ritmo respiratorio. Es el
número de veces que respiras por minuto.
Puedes medir
tu frecuencia respiratoria si cuentas el número de respiraciones durante un
minuto cuando estás quieto.
Para tener
una medición precisa:
- Siéntate e intenta relajarte.
- Lo mejor es medir la frecuencia
respiratoria cuando estás sentado en una silla o en la cama.
- Mide tu frecuencia respiratoria
contando el número de veces en que el pecho, o el abdomen, se levanta
durante un minuto.
- Registra este número. Este
texto, frecuencia respiratoria, pertenece al personal de Mayo clinic
expuesto en la red, que copio y pego, pero
Vamos a
subir un peldaño dentro de nuestra cuestión.
Gracias a la sabiduría de nuestro universo bilógico, TÚ no tienes que ejecutar esta poderosa acción, ya que es totalmente automática, autónoma, independiente.
Ahora, intenta unir esto, "respirar tu espiritualidad". Ya sabes, que nada en común trae religión a espiritualidad pero respirar tu espiritualidad puede darnos varias definiciones sutiles y conscientes.
Dado que nuestra respiración es intangible lo mismo que la espiritualidad puedo ver la sincronicidad o nexo de unión mediante el oxígeno.
Acabo de darte una nueva carta en el juego, Oxígeno.
Respiración
Espiritualidad
Cuéntame, qué te hace sentir estas palabras aquí destacadas?.
