MMM

El creador no te hubiese dado la capacidad de soñar sin haberte dado también la posibilidad de convertir tus sueños en realidad.

Concédeme, Señor, aquello que yo te pediría, si en verdad supiera lo que me conviene.

Buscar este blog

domingo, 29 de julio de 2012

Tres & cia

Ver Pelicula

Así debes hacer: mantente loco, pero comportate como persona normal. Corre el riesgo de ser diferente pero, aprende a hacerlo sin llamar la atención.



Ten calma. 
Desacelera el ritmo de tu alma silenicando tu mente.
Afirma tu paso con la visión del futuro.
Encuentra la calma de las montañas.
Rompe la tensión de tus nervios y músculos, con la dulce música de los arroyos que viven en tu memorial

~El Ser Uno~.



Desecho y desahogo los sentimientos y pensamientos negativos de mi mente. Me comprometo a seguir adelante.
No me doy por vencid@.
 Puedo ver el bien que ya está presente en mi vida.
Sé que hay un mayor bien reservado para mí.
La energía interna, la que conecta con mi ser más íntimo esta restaurando mi balance total.


Tengo el poder y el control de mis pensamientos.
Elimino cualquier estado mental que me aparte de sentirme en paz.


Cuidado con el dolor que PUEDES causar A tí mismo,
si dejas que un corzón cobarde y vil forme parte de tu mundo.
~Paulo Coelho ~

Jamás uses algo como la venganza, solo siéntate y espera...Aquell@s que te hieren suelen destruirse ellos mism@s.



Que mi alma no descanse si de amar/hallar se trata.
---

El HOY es un obsequio.
---

Lo importante no es lo que haces sino cómo lo haces...
hazlo todo con y por amor!!!
---

Un amig@ viene a tiempo. L@s demás, cuando tienen tiempo.
---

Que siempre encuentres la luz dentro de tí y tengas el coraje de darte una oportunidad.
---

El amor es con lo que naciste. El miedo lo que aprendiste.
---

Sabes, lo importante no es que tan feliz eres, sino EL GRADO QUE PUEDAS HACER felices a otro@s con tu bella presencia que Dios ha echo de ti en este mundo.
Tu eres semilla del señor para alcanzar, no sólo tu grandeza, sino EXPANDIR la grandeza de Dios.
Ya lo expresó el autor del Principito, Antoine de Saint Exupéry, " CADA persona TIENE su PROPIO planenta". 
---

Nos hicieron creer que, cada uno de nosotros es la MITAD de una naranja y que la vida SOLO tiene sentido CUANDO encontramos la otra mitad.
No nos contaron que YA NACEMOS ENTEROS.
NADIE en nuestra vida MERECE CARGAR en la espalda, la responsabilidad de completar lo que nos falta. 
~John Lennon~



miércoles, 11 de julio de 2012

La gente que trabaja no tiene tiempo de ganar dinero.


Escucha a tu corazón



El verdadero trabajo de HUMILDAD consiste:
...en saber que no hay nadie superior a nadie.

Que somos tod@s diferentes manifestaciones de una misma esencia.

Cada un@ tiene una función diferente en el plan infinitamente sabio del creador.

Si se entiende esto profundamente, entonces no hay lugar ya al deseo de sobresalir y de controlar a los demás.

Somos esencia divina.


Somos Un@ conectad@s al Todo; nuestra gran conciencia cósmica.



¿Qué son las afirmaciones?

Las afirmaciones son frases positivas que tienen como propósito cambiar a modificar nuestras creencias negativas. 
Cada una de nuestras actitudes en la vida, forma de ver las cosas o reacciones proviene de nuestras creencias y formas de pensamiento. Por lo tanto según sean nuestras creencias de ese modo actuaremos y dependiendo de nuestra forma de actuar o manejarnos en la vida, así serán nuestras experiencias y acontecimientos.

Por lo tanto cambiando y modificando nuestros pensamientos, creencias y pautas mentales estaremos cambiando nuestras actitudes, nuestras reacciones y nuestra forma de ver las cosas. Al cambiar nosotros cambiamos nuestro entorno. Las afirmaciones positivas están hechas para ayudarnos a borrar las creencias negativas y limitadoras que poseemos por nuevas creencias positivas y liberadoras.

¿Cómo se trabaja con las afirmaciones positivas?

La manera de trabajar con ellas es repitiéndolas continuamente durante varios minutos varias veces al día. Incluso es posible trabajar con una afirmación durante todo un día completo. Es necesario escoger una afirmación y trabajar con esa durante un tiempo. Es muy bueno comenzar a repetirla mentalmente al despertarse y mientras aún estamos en la cama porque nuestra mente está en un estado de profunda relajación (estado alfa). 

También es muy bueno irse a dormir repitiendo mentalmente la afirmación que hayas elegido para trabajar y dormirnos repitiendo la afirmación. Otro modo de trabajo es comprar un cuaderno y escribir la afirmación con la que estamos trabajando durante cinco minutos o más, esto ayuda a que esta nueva idea se vaya incorporando en nuestro sistema de creencias.

Las afirmaciones las podemos repetir en voz alta o mentalmente pero siempre con el deseo interno de que esa nueva idea o frase llegue a ser nuestra creencia más profunda. De esa manera estaremos ayudando a que el cambio se produzca.

AFIRMACIONES : AUTOCONVERSACIÓN POSITIVA


1ª ESTRATEGIA:

Una forma de cambiar, emociones y sentimientos negativos es provocar
las emociones y sentimientos positivos empezando por la ACCIÓN y obrando <> 

ya las estuviéramos viviendo y sintiendo en realidad.

2ª ESTRATEGIA:

Una forma terapéutica de cambiar el diálogo interno o autoconversación
negativa, destructiva y paralizante es : Repetirse de forma consciente y sincera afirmaciones positivas y energizantes sobre cualidades, valores y derechos que poseemos.


Se trata de reemplazar (DESHABITUARNOS) nuestra cotidiana forma de 
autoconversación insana, autoderrotista y atormentadora, por AFIRMACIONES MUY POSITIVAS que escribimos, releemos y repensamos con
serenidad y plena convicción.


Afirmaciones positivas, pensadas, sentidas y verbalizadas con paz y 
firmeza, estando relajados y tranquilos, a solas y en silencio, nos ayudarán a reafirmarnos en actitudes positivas y suscitar pensamientos y sentimientos positivos y de esperanza, al tiempo que, poco a poco, van desapareciendo pensamientos, sentimientos y actitudes negativas.


AFIRMACIONES POSITIVAS

  •  SOY MI MEJOR AMIG@. ME ACEPTO COMO SOY
  •  SOY AMIG@ DE MUCHAS PERSONAS QUE ME TIENEN EN GRAN ESTIMA
  •  SE QUE SOY VALIOSO Y ÚTIL A OTROS Y A LA SOCIEDAD EN QUE VIVO
  •  EL BALANCE DE MI VIDA ES POSITIVO AUNQUE HE COMETIDO ERRORES
  •  SE QUE SI ME LO PROPONGO LOGRO CASI CUALQUIER COSA
  •  TENGO LA SUERTE DE HABER PROPORCIONADO FELICIDAD A OTROS
  •  SE DEFENDER MIS DERECHOS, CUIDARME Y NO PERMITIR QUE ME HAGAN DAÑO
  •  SE QUE ESTA EN MIS MANOS CAMBIAR A MEJOR EN CUALQUIER ASPECTO. TENGO EL CONTROL DE MI EXISTENCIA
  •  ESTOY PLENAMENTE SEGUR@ DE PODER MEJORAR FÍSICA, INTELECTUAL, AFECTIVA, SOCIAL Y PROFESIONALMENTE
  •  MEREZCO EL RESPETO DE LOS DEMÁS, SU CONSIDERACIÓN Y SU AFECTO Y SABRÉ GANÁRMELO
  •  DISFRUTO DEL PRIVILEGIO DE CONTAR CON ALGUNOS AMIG@S COMPLETAMENTE INCONDICIONALES
+ ..........................
..........................................
+ ..........................
..........................................
+ ..........................
.......................................... 

VISUALIZO, VEO Y DISFRUTO LAS AFIRMACIONES POSITIVAS que hago sobre mí mismo, convertidas en realidad.
Además de practicar cada día con las afirmaciones positivas
sugeridas y las que puedes añadir según tu caso personal, conviene
que, al menos una o dos veces por semana, practiques con afirmaciones
positivas referidas a los derechos inalienables que tienes como
persona y que probablemente ni las ejerces, ni las exiges y practicas.

TENGO DERECHO A:

  •  SER Y TOMAR MIS PROPIAS DECISIONES
  •  SENTIRME VALIOSO, ESPECIAL, ÚNICO E IRREPETIBLE
  •  EXIGIR RESPETO Y CONSIDERACIÓN
  •  EXPRESAR MIS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y AFECTOS
  •  EQUIVOCARME, COMETER ERRORES Y CAMBIAR DE OPINIÓN
  •  DECIR !NO¡ Y PENSAR DE FORMA DIFERENTE
  •  NO DAR RAZONES Y EXPLICACIONES POR TODO
  •  NO RESPONSABILIZARSE DE LOS DEMÁS NI DE SUS ASUNTOS
  •  EVOLUCIONAR Y AUTORREALIZARME COMO CREA CONVENIENTE
  •  COMETER FALLOS, EQUIVOCARME Y COMETER ERRORES
  • OLÍMPICAMENTE DE LAS OPINIONES QUE TENGAN LOS DEMÁS DE MI O DE MIS ACTOS
  •  ELEGIR MI FORMA DE VIDA, HACER LAS COSAS A MI RITMO Y NO AL QUE ME MARQUEN LOS OTROS
  •  VALORARME, QUERERME, PERDONARME Y DARME COMPRENSIÓN Y AFECTO SEAN CUALES SEAN MIS DEBILIDADES Y MISERIA
+ TENGO DERECHO A ..........................
.......................
+ TENGO DERECHO A.........................
.........................
+ TENGO DERECHO A.........................
.........................

Acabas de hacer afirmaciones positivas sobre tus derechos inalienables. Ahora haz otra lista sobre tus OBLIGACIONES (libremente aceptadas), incluye todo aquello que sea beneficioso para tu salud física, psíquica y afectiva. Habrá puntos concretos que no te gusten demasiado, pero que son necesarios y convenientes. A estas obligaciones se les llama ELECCIONES O DECISIONES



AFIRMO:

  1. Estoy seguro y a salvo cuando expreso mis sentimientos.
  2. Me encanta ser quien soy y hago valer mi poder con prudencia.
  3. Ahora me permito Ser Feliz
  4. Ahora trasciendo mis viejos miedos y limitaciones.
  5. Estoy dispuesto a avanzar con soltura.
  6. Estoy lleno de energía y entusiasmo.
  7. Dejo que la Vida fluya a través de mi.
  8. Mi hogar es el Universo.
  9. Estoy siempre a salvo y protegido.
  10. Me doy permiso para estar en paz.
  11. Voy más allá de las limitaciones de mis padres.
  12. Está bien expresar todas mis emociones.
  13. Me acepto y me apruebo tal cual soy.
  14. Me libero de la necesidad de criticar a los demás.
  15. Estoy abierto a la sabiduría interior.
  16. Me doy permiso para cambiar.
  17. Nadie tiene razón ni se equivoca. Voy más allá de mi juicio.
  18. Asumo la responsabilidad de mi propia vida. Soy Libre.
  19. Ahora todo lo que necesito viene a mi.
  20. Mis ingresos aumentan constantemente.
  21. Me doy permiso para ser próspero y feliz.
  22. Estoy abierto y receptivo a todos los puntos de vista.
  23. Todo está bien en mi mundo.
  24. Veo soluciones, no solo problemas.
  25. Veo salud en lugar de enfermedad.
  26. Veo Abundancia en lugar que escasez...
  27. ....
DECIDO:

 - PONER LOS MEDIOS NECESARIOS PARA LOGRAR EL OBJETIVO "x"
- ..........................
..........................
..
- ..........................
............................
- ..........................
............................
- ..........................
............................


GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS !!:!!:!!

lunes, 9 de julio de 2012

Tudo que é seu, encontrará uma maneira de chegar até você.

Souza, dijo:
"Por largo tiempo parecía para mí que la vida estaba a punto de comenzar, la vida de verdad. Pero siempre había un obstáculo en el camino, algo que resolver primero, algún asunto sin terminar, tiempo por pasar, una deuda que pagar, entonces la vida comenzaría. Hasta que me dí cuenta que esos obstáculos eran mi vida.
Hay que saber cuándo una etapa llega a su fin.

Cuando insistimos en alargarla más de lo necesario, perdemos LA alegría y EL sentido de las otras etapas que tenemos que vivir. Poner fin a un ciclo, cerrar puertas, concluir capítulos... no importa el nombre que le demos, lo importante es dejar en el pasado los momentos de la vida que ya terminaron.
Cerrar ciclos. No por orgullo, ni por incapacidad, ni por soberbia, sino porque, sencillamente, aquello ya no encaja en tu vida.
       
" Yo no soy una persona religiosa, yo no soy un santo, no tengo nada que ver con la espiritualidad. Todas estas categorías son irrelevantes para mi. Tú no me puedes categorizar, no me puedes encasillar. Pero una cosa puede decirse, que todo mi esfuerzo consiste en ayudar a liberar la energía llamada amor-inteligencia. Si esa energía de amor-inteligencia es liberada, tú estás curado."

No existe nada imposible para un alma despierta, pues su morada es la mente del infinito, las únicas barreras son las que introducimos en nuestra mente.

Conviértete en la mejor versión de ti mism@, eso es evolucionar desde lo humano. Desde lo espiritual ya eres perfecto.

Llegará el día en que te darás cuenta
que TODO EL UNIVERSO
vive dentro de ti, entonces serás mago.
Como mago, no vives en el mundo,
EL VIVE DENTRO DE TI.
Cuando deseas algo, el Universo CONSPIRA.
Siempre dice SÍ !!!

Cada persona que conocemos y con quienes nos relacionamos,
trae consigo una lección importante para nosotros.
Algo que vale la pena aprender o algo que debemos evitar.
No debemos ser jueces, ni fiscales, ni supervisores de la vida de los demás.
Debemos aprender discretamente la lección que cada ser humano representa.
Aprovechemos lo bueno de cada uno y procuremos evitar lo negativo sin emitir juicio.

Tienes un cerebro como Einstein,
tienes un corazón como Jesús,
tienes dos manos como la Madre Teresa, 
tienes una voluntad como Moisés,
tienes un alma como Gandhi,
tienes un espíritu como Buda.
Entonces, 
Cómo puedes sentirte pobre y desdichado.
~Facundo Cabral~ 

·         Me LIBERO del odio por medio del PERDÓN y del amor.
Entiendo que el SUFRIMIENTO, cuando no se puede evitar, 
ESTÁ AQUÍ para hacerme avanzar hacia la gloria.

Comprendo que TODO se entrelaza,
todas las carreteras convergen,
todos los ríos caminan hacia EL MISMO MAR.

Paulo Coelho
(transforma tu vida; reescribe tu destino!!!)



Confía en esa sabiduría interior que posees.
Recuerda que vas a salir adelante haciendo lo mejor.
Con los conocimientos y conciencia que ERES.
¡Aprende a confiar en tu intuición y a creer en ti !
Como ser humano, tienes derecho de equivocarte y de reintentarlo hasta que consigas lo que quieres.


Cuando miras a otro ser humano y sientes un gran amor por él, o cuando contemplas la belleza natural y algo dentro de ti responde profundamente a ella, cierra los ojos un momento y siente la esencia de ese amor o de esa belleza interna, inseparable de quien eres, de tu verdadera naturaleza.

La forma externa es un reflejo temporal de lo que, en esencia, eres por dentro.

Por eso el amor y la belleza nunca pueden abandonarte, aunque todas las formas externas lo harán. 

~Eckhart Tolle~


UNA RELACIÓN AMOROSA ES UN INTERCAMBIO DE AFECTO Y PREOCUPACIÓN SIN EXIGIR NADA, BASADO EN LA SINCERIDAD TOTAL Y EN LA COMUNICACIÓN CONSTANTE SIN EXPLOTACIÓN (LB RGT)

Raschid Guardia


Escucha aquellas señales de tu interior que te ayudan a escoger lo correcto. No importa lo que piense cualquier otro. Confía en tus VOCES INTUITIVAS y SÍGUELAS.

Siéntete orgullos@ de cada cicatriz de tu corazón. Cada una tiene una lección de Vida.


Tod@s estamos de visita en este momento y lugar.

Sólo estamos de paso.
Hemos venido a aprender, observar, crecer, amar y volver a casa.
dicho Aborigen Australiano
Si tú estás de paso, haz que sea él y lo mejor.

Deja huella para que sigan el camino correcto.


Lo que sentimos lo vibramos. Y por aquello que vibramos es lo que atraemos.

Sólo vuelve lo que realmente pides. Lo que no tiene que estar a tu lado simplemente se aleja.

Aunque no lo recuerdes, formas parte de un SI.
Sé honrado contigo mism@ y Agradece todos los días de tu vida.

Dar lo que tienes es merecer recibir lo que te falta.


Deja ir a las personas que ya cumplieron su misión en tu vida.
Otras llegarán para compartir nuevos aprendizajes.

La persona que te merece es aquella que, teniendo
libertad de hacer lo que quiera, te elige a ti en todo momento.






El Helecho y el Bambú

Un día decidí darme por vencido...renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida.... 

Fui al bosque para hablar con un anciano que decían era muy sabio.
 -¿Podría darme una buena razón para no darme por vencido? Le pregunté.
 -Mira a tu alrededor, me respondió, ¿ves el helecho y el bambú?
 -Sí, respondí.
 -Cuando sembré las semillas del helecho y el bambú, las cuidé muy bien. El helecho rápidamente creció. Su verde brillante cubría el suelo. Pero nada salió de la semilla de bambú. Sin embargo no renuncié al bambú.
 -En el segundo año el helecho creció más brillante y abundante y nuevamente, nada creció de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.
 -En el tercer año, aún nada brotó de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.
 -En el cuarto año, nuevamente, nada salió de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.
 -En el quinto año un pequeño brote de bambú se asomó en la tierra. En comparación con el helecho era aparentemente muy pequeño e insignificante.
 -El sexto año, el bambú creció más de 20 metros de altura. Se había pasado cinco años echando raíces que lo sostuvieran. Aquellas raíces lo hicieron fuerte y le dieron lo que necesitaba para sobrevivir.
 -¿Sabías que todo este tiempo que has estado luchando, realmente has estado echando raíces? Le dijo el anciano y continuó...
 -El bambú tiene un propósito diferente al del helecho, sin embargo, ambos son necesarios y hacen del bosque un lugar hermoso.
 -Nunca te arrepientas de un día en tu vida. Los buenos días te dan felicidad. Los malos días te dan experiencia. Ambos son esenciales para la vida, le dijo el anciano y continuó...
 -La felicidad te mantiene dulce. Los intentos te mantienen fuerte. Las penas te mantienen humano. 
-Las caídas te mantienen humilde. 
-El éxito te mantiene brillante...



Si no consigues lo que anhelas, no desesperes... QUIZÁ SÓLO ESTÉS ECHANDO RAÍCES... .

 Cómo Meditar ( How to meditate )


Alguien dijo que si las personas realmente entendiéramos el enorme PODER DE LA MEDITACIÓN nos quedaríamos asombrados.

La meditación se ha definido de muchas formas. Vamos a darte una formulita fácil de entender. Decimos que meditar es hacer que tus emociones y tu mente guarden silencio para que puedas escuchar la voz del alma, de ese ser maravilloso y divino que eres en verdad. Por lo tanto, el objetivo de la meditación es hacer contacto con el alma. Allí está la fuente de sabiduría y de verdad, allí 
está el amor que se da sin pedir nada a cambio, allí están la fortaleza, el poder y la voluntad. Son tus tesoros, los de verdad, no como aquellos de hierro y de plástico, de cemento y de vidrio, de piedras y metales; y están compuestos de una sustancia muy sutil que tiene la particularidad de no desgastarse o acabarse; nadie te los puede robar y no se devalúan.

Cuando, a través de la meditación, te pones en contacto con tu alma, tu vida comienza a cambiar.
Beneficios de la meditación.
10/06/12

¿Cuáles son los beneficios que se consiguen a través de la meditación? Se pueden resumir del modo siguiente:

• Relajación física. 

La meditación implica un permitir, un dejar pasar, una capacidad progresiva para renunciar a la tensión física y mental. Pero también lleva implícita una relación especialmente benéfica, que se traduce en una plena atención, un estar alerta que garantiza que cada cuerpo utiliza la cantidad de energía estrictamente necesaria no sólo para que permanezca sentado y con la espalda erguida, sino también para que realice, sin dificultades, las tareas físicas diarias. Dicho en otras palabras, la meditación reeduca el cuerpo, eliminando los malos hábitos de la tensión física y los sobreesfuerzos innecesarios que solemos asumir desde una etapa excesivamente temprana de la vida, además de procurar una mayor consciencia corporal. En efecto, el meditador está en armonía con su cuerpo, hasta el punto de percibir la tensión y relajarla.


• Más consciencia sobre los procesos del pensamiento.

Eso no significa que el meditador pueda ni deba interrumpir a su antojo, los pensamientos o ideas indeseables, sino que gracias a la fuerza de la atención los pensamientos no pueden dominar su mente. La persona es consciente de sus pensamientos, pero sin estar atado a ellos. De este modo, las ideas ingratas no consiguen preocupar, inquietar o perturbar tanto la mente del meditador.


• Tranquilidad creciente y capacidad para superar el estrés.

Al igual que los pensamientos dejan de tener poder para dominar al meditador, lo mismo sucede con las emociones. La persona puede sentir tristeza o enfado, pero tal y como sucede con las ideas, esas emociones se mantienen a una considerable distancia del meditador, el cual, a pesar de ellas, experimenta una poderosa sensación de paz y tranquilidad interior.


• Desarrollo de la consciencia.

La consciencia consiste en la capacidad para darse cuenta de lo que sucede a nuestro alrededor, y de desviar la atención de una cosa a otra tan pronto como hace su aparición, en lugar de distraerse con los pensamientos y diálogos interiores de cada día, como si estuviésemos soñando despiertos.


• Fomento de la autocomprensión.

Si nos preguntaran si nos conocemos a nosotros mismos, generalmente responderíamos que sí. Pero, en realidad, la mayoría de nosotros somos unos perfectos extraños en nuestra propia mente. Tendemos a vivir en la superficie de nuestra vida interior, y sólo tenemos presente los pensamientos superficiales, ignorando lo que pasa en los niveles más profundos del inconsciente. Incluso pasamos por alto de dónde derivan nuestras ideas o cuáles son sus orígenes.


• Desarrollo del pensamiento creativo.

La creatividad implica acceder o abrirse a los niveles inconscientes de la mente, donde nacen los pensamientos originales. Cuanto más sosegada esté la mente consciente, más capaces seremos de alcanzar dichos niveles.



• Desarrollo de la memoria.

Una buena parte de nuestro olvido se debe a nuestra incapacidad para concentrarnos en lo que sucede en el entorno, y, en consecuencia, para almacenarlo en nuestros bancos de memoria. En gran parte se debe a la interferencia de la mente consciente, sobre todo cuando estamos preocupados o ansiosos, como por ejemplo, antes de hacer un examen. La meditación ayuda a apaciguar estas emociones inhibidoras y nos permite recordar las cosas en el momento necesario. El ejercicio y desarrollo de la consciencia también contribuye a potenciar la memoria. En este sentido, no conseguiremos recordar las cosas con regularidad a menos que seamos plenamente conscientes de ellas. Con frecuencia, acusamos a los niños de "estar en las nubes" o de olvidar cosas que para nosotros son importantes. Pues bien, el problema consiste (por lo menos parcialmente) en que pasamos tanto tiempo diciéndoles que piensen, que cerramos una buena parte de su consciencia del mundo exterior.


• Fomento del desarrollo espiritual.

No hace falta ser religioso o estar interesado en la religión para reconocer el valor intrínseco de la meditación, a pesar de que, en muchas de las tradiciones religiosas del mundo, ésta es inseparable del desarrollo espiritual. Por el momento, no es necesario añadir nada más sobre esta cuestión, salvo que para todos los practicantes, cualesquiera que sean sus creencias religiosas, la meditación les puede ofrecer una nueva forma de ver el mundo, una vía en la que la interdependencia de todas las cosas se transforma en una experiencia vívida, y en la que los sentimientos de compasión y de amor hacia el prójimo se convierte en una parte integral de la visión del entorno.

Además de estos beneficios psicológicos y espirituales, la meditación también es provechosa en términos de salud. Aunque varía de una persona a otra, en general se puede incluir el descenso de la tensión arterial, el descenso del ritmo cardíaco y otros muchos beneficios psicológicos derivados de la relajación y del descenso de los niveles de estrés. Estos beneficios no sólo actúan durante la práctica concreta de la meditación, sino que se extienden a la vida diaria. Habitualmente, los meditadores se sienten más tranquilos y menos propensos a la ansiedad y a las emociones negativas, así como más capacitados para afrontar los desafíos y las tensiones propias de la vida. Por otro lado, al tener en orden sus ideas en la mente gracias a las prácticas de meditación que han realizado antes de ejecutar cualquier tarea que exige un esfuerzo agotador, muchas veces son capaces de hacerla de un modo más satisfactorio y con menos presión.


La meditación no es algo que sólo se pueda hacer sentado en un almohadón con las piernas cruzadas, sino que también se puede meditar de pie, tumbado o sentado en una silla. El estado mental es mucho más importante que la posición del cuerpo, aunque estar sentado con la espalda recta ayuda a ejercer la atención y la atención constituye una parte fundamental de la meditación. Por otra parte, la meditación tampoco es algo que sólo se pueda realizar en el silencio y la intimidad del dormitorio. En realidad, se puede meditar prácticamente en cualquier parte (en un tren, esperando el autobús, antes de asistir a una reunión o a una entrevista, etc.) y en cualquier momento del día.

A diferencia de muchos adultos, los niños no suelen sufrir de tensión arterial alta o trastornos cardíacos, aunque es probable que las semillas de éstas y de muchas otras enfermedades típicas de los adultos se gesten durante la infancia. Cuanto más ayudemos a los niños a estar en paz con su propio cuerpo, más posibilidades tendremos de estar ayudándoles a evitar esas letales patologías en el futuro.


~Centro Namasté~

Me gusta la gente así


Vibremos alto, en amor, en el presente, AQUÍ Y AHORA...

Mi estado de ánimo es una opción mía, no una circunstancia del entorno.
Me gusta la gente con la cabeza en su lugar, que sea espiritual, con idealismo en los ojos y los pies en la realidad....

Me gusta la gente que ríe, llora, se emociona con una simple carta, un llamado, una canción suave, una buena película, un buen libro, un gesto de cariño, un abrazo....

Gente que ama y tiene nostalgias, le gustan los amigos, cultiva flores, ama los animales, admira paisajes, la poesía y sabe escuchar....

Gente que tiene tiempo para sonreír bondad, pedir perdón, repartir ternuras, compartir vivencias y tiene espacio para las emociones dentro de si, emociones que fluyen naturalmente de adentro de su ser!....

Gente que le gusta hacer las cosas que le gustan, sin huir de compromisos difíciles, por mas desgastantes que sean.....

Gente que ayuda, orienta, entiende, aconseja, busca la verdad y siempre quiere aprender, aunque sea de un niño, de un pobre, de un analfabeto. ....

Gente de corazón desarmado, sin odio y preconceptos baratos, con mucho amor dentro de si....

Gente que se equivoca y lo reconoce, cae y se levanta, asimila los golpes, tomando lecciones de los errores y haciendo redimir sus lágrimas y sufrimientos.....

Me gusta mucho la gente así...


La escalera de la vida


Imagina que estás frente a una gran escalera... está junto a ti esa persona que es muy importante en tu vida... y están fuertemente tomados de la mano...

Mientras estáis en el mismo nivel… todo está perfecto... es disfrutable. Pero de pronto… tú subes un escalón... y esa persona no... tu compañero prefiere mantenerse en el nivel inicial... está bien... no hay problema… es fácil, aún así, estáis tomados de las manos.

.. Tú subes un escalón más...y esa persona se niega a hacerlo… ya las manos han empezado a estirarse y no es tan cómodo como al principio... subes un escalón más... y ya el tirón es fuerte… ya no es disfrutable y empiezas a sentir que te frena en tu avance... sin embargo quieres que esa persona suba contigo para no perderla... 

Desafortunadamente para esa persona no ha llegado el momento de subir de nivel... así que se mantiene en su posición inicial... tú subes un escalón más... y ya ahí sí es muy difícil mantenerte unido.

.. te duele… y mucho... luchas entre tu deseo de que esa persona suba... de no perderla... pero tú ya no puedes ni quieres bajar de nivel.... En un nuevo movimiento hacia arriba....viene lo inevitable... y se sueltan las manos... puedes quedarte ahí, llorar y gritar tratando de convencerle de que te siga… que te acompañe... puedes incluso ir contra todo tu ser y tú mismo bajar de nivel con tal de no perderle… más, después de esa ruptura en el lazo… ya nada es igual... así que por más doloroso y difícil que sea… entiendes que no puedes hacer más que seguir avanzando

… y esperar que algún día… vuelvan a estar al mismo nivel.

Eso pasa cuando inicias tu camino de crecimiento interior... en ese proceso… en ese avance pierdes muchas cosas: pareja, amigos, trabajo, pertenencias... todo lo que ya no coincide con quien te estás convirtiendo ni pueden estar en el nivel al que estás llegando... 

Puedes pelearte con la vida entera… pero el proceso es así. 
El crecimiento personal es eso… personal… individual…no en grupo.

.. puede ser que después de un tiempo esa persona decida emprender su propio camino y te alcance o suba incluso mucho más que tú...

pero, es importante que estés consciente de que no se puede forzar nada en esta vida.

Llega un momento en tu escalera “hacia convertirte en una mejor persona”.

.. en que puedes quedarte solo un tiempo... y duele… claro que duele… y mucho... luego, conforme vas avanzando… te vas encontrando en esos niveles con personas mucho más afines a ti.

.. personas que gracias a su propio proceso... están en el mismo nivel que tú y que si sigues avanzando… ellos también.

En esos niveles de avance ya no hay dolor… ni apego... ni sufrimiento... hay amor... comprensión… respeto absoluto.

Así es nuestra vida... una infinita escalera... donde estarás con las personas que estén en tu mismo nivel... y si alguien cambia... la estructura se acomoda. 

Me costó mucho soltarme... aún después de una fuerte ruptura seguía viendo para atrás... esperando un milagro...(yo, todavía estoy aquí...y debo soltarme/soltarl@. ..)...

... y el milagro apareció... pero no de la manera en que yo hubiera supuesto... apareció bajo otros nombres… otros cuerpos… otras actividades... perdí a una amiga… y gané a 20 más.

.. perdí un mal trabajo y ahora tengo un excelente trabajo y con oportunidades de tener más de lo que soñé alguna vez... perdí un auto que no me gustaba y ahora manejo el auto de mis sueños... perdí a un hombre al que creí amar... para darme cuenta que ahora lo que tengo en este momento de mi vida... ni siquiera podía soñarlo hace unos cuantos meses...(mírate dentro tuyo)

Cada pérdida... cada cosa que sale… es porque así tiene que ser... déjales ir... y prepárate para todo lo bueno que viene a tu vida..

.. sigue avanzando y confía en Dios...

... porque esta escalera sólo lleva a cosas buenas y si no me crees... 

.......porque no lo compruebas por ti mismo y te detienes a meditar CÓMO ES tu escalera y hacia dónde te lleva… 

Entonces podremos entender por qué nos encontramos con diferentes personas en la vida y por qué otras se van quedando atrás.

Y tú… ¿estás avanzando en la escalera de tu vida… o eres de los rezagados?

UNA MUJER EXITOSA


UNA MUJER EXITOSA:

1- Hoy comienzo a transitar el camino del 
Éxito total en mi vida. 

2- Apruebo mi presente 
Y construyo un camino de victoria

3- Yo soy una mujer exitosa y tengo 
Doble poder de atracción.

4- Hoy soy una mujer exitosa……. 
Tengo prosperidad infinita.

5- Todo lo bueno llega a mi vida 
En abundancia…….

6- Emano vibraciones de atracción 
a donde vaya.

7- La felicidad y el éxito van juntos en mi vida. 
Activo el poder de mi feminidad.

8- Vibro con el universo y con mi feminidad. 

9- Atraigo hacia mi éxito y riqueza.

10- El doble poder de atracción está en mis manos. 

11- Ahora tengo la llave del dinero y la riqueza.

12- El éxito y los negocios me pertenecen. 

13- Disfruto todos los días de lo que me da la vida. 

14- Ahora tomo posesión de mi poder para construir prosperidad infinita. 

15- Uso mi tiempo adecuadamente, Activo pensamientos positivos.

16-Cada día me gusta más como soy.

17-Me tomo mi tiempo para visualizar metas.

18-Hoy me lanzo para conquistar.

19- Construyo sentimientos de fe , esperanza y amor.

20- Doy con generosidad de lo mucho que recibo de Dios.

21- Agradezco siempre por todo lo que tengo.

22- Suelto mi deseo al Universo.

ES TIEMPO DE SOLTAR

Es tiempo de soltar. 

Aquí dejo todo lo que me hace daño. 
Es tiempo de ser más fluido con la gente, conmigo mismo. 
Es momento de dejar ir, de permitir que el viento me despeine y me sacuda; que se lleve el resentimiento, que mi alma perdone deudas y deudores. 
Es tiempo de que me perdone a mí mismo; ya me regañé bastante. 
Fueron muchas las piedras que yo mismo puse en mi camino; los puentes dinamitados, para auto castigo ya estuvo bien !!!; elijo el camino de la aceptación; es más barato.

Acepto y entiendo que merezco empezar de cero; con el alma transparente, y el espíritu tranquilo. En mi vida, a partir de ahora, lo que ha de ser, será. Entiendo que por más que me angustie, no agregaré un centímetro a mi estatura; Jesús tenía razón. Es tiempo de relajarme. Dios no me está juzgando. Así que, ¿por qué habría yo de hacerlo?

Es hora de levar anclas, de liberar cosas, de soltar gente. Nadie tiene porqué ser como yo quiera. Así están perfectos. Así ha funcionado hasta este momento su vida. ¿Qué mejor prueba podría pedir para convencerme? Me dedico a atender lo mío, a refundarme. Viene bien tirar lo que ya no sirve, perdonar. Entre ser feliz y tener razón, elijo lo primero. Tener la razón es el peor de los desgastes, pues te quita el sueño intentando corregir al universo.

Es hora de soltar, de confiar más en Dios y menos en la apariencia de este mundo convulso. 
Me dejo ir. 
La vida me conduce. 
Quiero comenzar de nuevo con un corazón joven, que brinque de gusto con los cantos que anuncian el día. Como cuando éramos niños. ¿Te acuerdas? Un alma que sea capaz de asombrarse con el amarillo de los girasoles, de ver en el cielo un milagro pintado de azul y no sólo un día más, llano y simple. Es tiempo de soltar y maravillarme. He estado demasiado ocupado para ver las estrellas.

Elijo mirar la sonrisa del sol. Elijo abrazar al aire. Me ama lo suficiente para mantenerme con vida. ¿Qué mejor prueba de amor? Afortunadamente, se me dio la facultad de elegir. Elijo controlar a mis propios demonios. Es más, he decidido darles vacaciones. Es tiempo de soltar, de levar anclas, de dejarme en paz. De tanto pelear conmigo mismo, se me estaban olvidando a qué sabe la sonrisa.

Qué estupendo es cuando no controlas a nadie, cuando no pides cuentas, cuando tiras a la basura los rencores. A partir de ahora quiero ser más justo; la vida no es un tablero de ajedrez, ni las personas caballos o alfiles. Trato a la gente como me gustaría que me trataran.

Si algo nos debemos, te ofrezco un abrazo, te pido una disculpa. Yo ya me perdoné. ¿Podrías hacerlo tú también? Yo te invito. 
Renovación es una palabra muy comprometedora... ¡te obliga a caminar sin excusas! Sin nadie a quien echarle la culpa de nada. Pero definitivamente es el camino al cielo.

Nada es casualidad, no hay accidentes en el mundo de la voluntad. Por eso, sea cual sea la razón por la que estés leyendo estas líneas, elijo creer que Dios nos permitió crear este lazo, aún cuando ni siquiera nos hayamos visto. Elijo creer que estamos dispuestos a sembrar más sonrisas en nosotros mismos y en la gente. Te deseo que, ahora y siempre, estés lleno de bendiciones. 

Si sueltas; tendrás las manos libres para recibir cosas nuevas. 
La gente que trabaja no tiene tiempo de ganar dinero.