COCINAndo

La berenjena es un vegetal que cumple con múltiples requisitos para formar parte de una dieta para adelgazar. Por un lado, contiene un alto porcentaje de agua, vitaminas y minerales que actúan como antioxidantes naturales, que ayudan a quemar grasas. Asimismo, la berenjena posee potasio que estimula la eliminación de líquido retenido en el cuerpo.

Paté de berenjenas

2 berenjenas cocidas ,6 dientes de ajo asados o crudos , 20 gramos de pan tostado, 

unas ramitas de perejil, 1 c/p de zumo de limón, pimienta negra, sal y aceite.

Poner las berenjenas, los ajos, el llimón, el pan tostado, pimienta , sal y un chorro de aceite en la procesadora o mejor di se hace en un mortero y ya está..
Si deseas más consistente agrega un poco más de pan tostado, también puedes añadir almendras, avellanas o nueces, le darán un toque delicioso.

O,

Babaganoush.

Una deliciosa y sana guarnición de berenjena asada, zumo de limón, ajo y perejil, yahina, comino y zahrtak (tomillo con sésamo)

Paté de berenjenas ( 3 )

Ingredientes

1 berenjena grande o 2 medianas
1 cebolla
2 ó 3 dientes de ajo
2 cucharadas de tahine (opcional)
el zumo de 1/2 limón
4 cucharadas aceite de oliva
1 ramillete de perejil
1 cucharada de comino molido
sal y pimienta.


Preparación

Pelamos y cortamos la cebolla. Lavamos las berenjenas y las cortamos en trocitos (cuanto más pequeños piquemos los ingredientes antes se hará el paté).

Ponemos a calentar el aceite en una sartén y freimos la cebolla y la berenjena. Vamos removiendo para que no se peguen al fondo.

Cuando esté todo bien pochado lo pasamos a un recipiente para la batidora y lo batimos todo junto con el resto de ingredientes: el ajo y el perejil picados, el zumo de limón, el comino, la sal y la pimienta.

Podemos servirlo para untar junto con pan tostado o pan de pita.

Lasaña de berenjena

En una fuente de horno se colocan las
Berenjenas cortadas en láminas gruesas ( pueden ser apanadas o no).
Se las cubre con salsa de tomate, orégano..etc...

y luego una capa de tofu desmenuzado..

Repetir las capas de ingredientes tantas veces como se deseee...
y al horno.

Hamburguesas de mijo

-2 tazas de mijo.

-7 tazas de agua.

-2 dientes de ajo muy picados.

-Un manojito de perejil picado.

-2 cebollas de verdeo.

-4 cucharadas de tofu.

-Nuez moscada c/n.

-Comino c/n.

-Un toque de pan rallado.

-Sal.

-Aceite c/n.

-Salsa de soja c/n.

Preparación de las Hamburguesas de mijo:

-Lavar y enjuagar el mijo varias veces. Poner en agua a hervir.

-Cuando comience a hervir bajar el fuego por 15 minutos.

-Encender el horno con llama alta.

-Poner en un bol la cebolla de verdeo , el ajo, el perejil y mezclar con el mijo.

-Incorporar el tofú, la salsa de soja, las especias y la sal mezclando hasta preparar una masa homogénea.

-Si es necesario incorporar el pan rallado.

-Tomar porciones y dar forma de hamburguesas. Pasar por pan rallado y untarlas un poco en aceite.

-Hornear las hamburguesas de soja en una placa unos 5 minutos en el horno hasta dorarlas.

ÑOQUIS DE VERDURA:

Ingredientes

1 taza de acelga o espinaca o de hojas de remolacha hervida y picada

4 papas hervidas

300 g de harina integral

50 g de aceite

sal, pimienta y nuez moscada a gusto

se pueden hacer también de puré de zanahorias.

En un recipiente hondo colocamos la papa bien pisada y la verdura algo escurrida y picada. Unimos bien.

Agregamos el aceite y los condimentos.

Revolvemos muy bien y agregamos la harina.

Formamos una masa firme que no se pegue en las manos (si está muy blanda agregar más harina).

Tomamos porciones y formamos rollitos.

Cortamos cada 1 cm para formar los ñoquis. Podemos pasar por un tenedor para rizarlos.

Para cocinarlos, los echamos en agua hirviendo 5 minutos o hasta que suban a la superficie.

Para estos ñoquis conviene colarlos de a poco o con una espumadera para no correr el riesgo que se desarmen.

Servir con la salsa elegida y buen provecho!

RECETA AGAR AGAR DULCE DE MANZANA Y CIRUELAS.

Este postre es ideal para aquellas personas que deben o quieren evitar los huevos, la leche y el azúcar en su dieta habitual.

INGREDIENTES
2 cucharadas de copos de Agar agar
150 g de ciruelas pasas sin hueso.
5 manzanas tipo golden
el zumo de medio limón
3 cucharadas de crema o puré de almendras o bien 100 g de almendras trituradas sin piel.

PREPARACION DE ESTA RECETA
En primer lugar remojamos las ciruelas troceadas y un poco de agua que las cubra.

A continuación añadimos el Agar agar y mientras tanto, pelamos y troceamos las manzanas que pondremos en una olla de fondo grueso cubriéndolas con agua hasta la mitad de su volumen y las ciruelas del remojo anterior y coceremos 8 min.

Luego lo pasamos por la batidora hasta obtener una crema suave y fina. Volcamos el contenido en un molde alargado, que habremos mojado con agua fría. Dejar enfriar y guardar en la nevera hasta que lo consumas.

Desmoldar y servir fresquito, decorado con unas pequeñas láminas de manzana verde, que previamente habremos
sumergido en zumo de limón a fin de evitar su oxidación.

Unas hojas de menta fresca aportarán color y un agradable aroma.

GUACAMOLE
INGREDIENTES:
02 Paltas (aguacates)maduros
1/2 Limón exprimido
1 y 1/2 Cebolla picada bien pequeña (no procesada)
03 cucharadas soperas de mayonesa

01 cucharada sopera de Ketchup
Salsa tabasco o de chile habanero agusto
Sal y Pimienta a gusto

MODO DE PREPARACIÓN:
Extrarer la pulpa de las paltas, colocar las en un bol, pisarlas con un tenedor o con un prensa papas,(guardar el carozo y colocarlo en un cuenco con agua, luego de un tiempo tendrá una hermosa planta de adorno).
Rociarlas con el jugo limón para que no se oxiden
Añadir las las cebollas picadas bien finas,mezclar.
Salpimentar a gusto
Agregar la mayonesa y el ketchup y por último el chile habanero o la salsa tabasco, dos o tres gotas no mas para que no sea tan picante, pero esto dependerá del gusto de cada uno.
.

O sino simplemente hacer un pure con la pulpa y agregarle sal y limón-

O cortarlas por la mitad , sacarles el carozo y rellenarlas con salsa golf

 

Para hacer gomasio o sal de sésamo

tomamos la proporción de 15 cucharadas de sésamo por 1 de sal marina sin refinar. Empieza tostando el sésamo en una sartén sin engrasar, ve moviendo con una cuchara de madera para que no se quemen y no salten tanto (como las palomitas de maíz) y cuando desprendan su especial aroma a nuez y empiecen a dorarse, retíralas.

Si tienes un suribachi (mortero japonés), genial, es perfecto para preparar el gomasio, si no, utiliza un mortero tradicional y muele ambos ingredientes juntos. Si tienes algo de prisa también puedes utilizar el molinillo del café.

La sal de sésamo debe quedar bien molida, pero nosotros preferimos dejarle algunas semillas enteras. Si haces cantidad para guardar, recuerda envasarla en un recipiente hermético y conservarla en el frigorífico, procurando no tardar demasiado en consumirla para que no se ponga rancia.

Este exquisito condimento enriquecerá muchos de tus platos, tanto por su sabor como por su valor nutritivo.

Propiedades del Ajonjolío sésamo.

La semilla de Ajonjolí (Sesamun Indicum) es de las oleaginosas mas antiguas del mundo. En Mesopotámica, en la India, en Egipto, en China y en Grecia, sus semillas eran muy apreciadas como un alimento exquisito y energético. Ampliamente cultivado en los países de Oriente medio y en la India, su cultivo sea extendido a otras regiones tropicales y subtropicales.

Es una Planta herbácea de la familia de las Pedaliáceas, que alcanza hasta 1.5 metros de altura. Sus frutos son unas capsulas algodonosas que contienen varias semillas aplanadas de 2 a 5mm de longitud, normalmente son marrones; aunque las hay también de color blanco, rojo y negro, existe una amplia variedad de semillas de ajonjolí que se cultivan en México, que son utilizadas dependiendo de las condiciones de suelo de cada estado.

PROPIEDADES DEL AJONJOLI (sésamo)

-El ajonjolí contiene proteínas de alta calidad en un 25% de su composición, además de ser ricas en metionina un aminoácido esencial.

-Es uno de los alimentos mas concentrados de calcio, contiene por cada 100gr de ajonjolí 975mg de calcio, por esto se recomienda consumirlo en tu dieta diaria.

-Contiene Hierro, que desempaña numerosa funciones en el organismo, recomendado consumir en periodos de debilidad o anemia.

-Contiene Zinc, mineral que participa en el metabolismo de hidratos de carbono, grasas y proteínas.

-Contiene compuestos Antioxidantes Naturales (sesamina y sesamolina) que protegen al organismo de la formación de radicales libres, que en mayor parte son los responsables del proceso de envejecimiento de las células.

-Capacidad para reducir el colesterol en la sangre, gracias a su contenido de ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados.

-Contiene 2 sustancias llamadas lignanos (Sesamolina y Sesamin) especiales para regular el colesterol, ayuda en la prevención de la hipertensión y la humectación de la piel.
Su consumo previene infarto de miocardio y trombosis arterial.

-Su alto contenido en fibra, lo convierte en un buen regulador intestinal.

-Colabora a la mejoría ante la rigidez de las articulaciones.

-Es un excelente complemento nutritivo para quienes están sometidos a gran actividad mental o intelectual y desean mantener un buen rendimiento.

-Contrarresta el insomnio, depresión nerviosa, melancolía, estrés, perdida de la memoria, agotamiento mental, irritabilidad.

-Se le considera en algunos países como restaurador de la vitalidad y de la capacidad sexual, especialmente en los ancianos, mejorando su calidad de vida.

-Ayuda en estados como entrenamientos deportivos, embarazos, lactancia, convalecía después de intervenciones quirúrgicas mejorando la sobrecarga física.

-Su capacidad revitalizante se basa en los contenidos de vitamina E, y minerales como calcio, hierro, magnesio, cromo, cobre.

Las semillas de sésamo son una maravilla para verter generosamente en las ensaladas, en salsas caseras, mezcla para batidos, hacer galletas hechas en casa, y para colmo de cualquier plato de verduras. Tahini es una pasta cada vez más popular mediante las semillas de sésamo y es otra gran manera de obtener los múltiples beneficios de este pequeño tesoro.

Energía específica que recorre el cuerpo

El extremadamente complejo y maravilloso cuerpo humano además de ser una obra maestra en cuanto diseño, funcionalidad y estética, es capaz, por cuenta propia, de desintoxicarse y, para ello tiene horarios específicos. 

Observemos estos horarios: 

Entre 9 y 11 p.m., elimina químicos innecesarios y tóxicos mediante el sistema linfático del organismo.
 En ese lapso de tiempo es recomendable encontrar un 

estado de quietud o relajación, pero ocurre que a esas horas las amas de casa se dedican a revisar que todo esté listo para la actividad del día siguiente, lo que les genera inquietud y preocupación, causando un efecto negativo en su salud debido al estrés. 

Entre las 11 p.m. y la 1 a.m.,  el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, lo que debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Entre la 1 y 3 a.m., el cuerpo desintoxica la vesícula biliar, lo que es deseable que también suceda en un estado de sueño profundo. 

Entre las 3 y 5 a.m. se produce la desintoxicación de los pulmones. Es por ello, que en ocasiones, en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio, es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas. 

Entre 5 y 7 a.m. desintoxicación del colon, siendo el horario ideal de ir al baño a vaciar el intestino. Durante la mañana, de 7 a 9, se produce la absorción de nutrientes en el intestino delgado. Es el tiempo ideal para tomar el desayuno. Si la persona está enferma, el desayuno debe tomarse más temprano (antes de las 6:30). Para aquellos que desean mantenerse en forma, el desayuno antes de las 7:30 es muy recomendable por sus beneficios. Una buena recomendación para quienes no desayunan es tratar de cambiar de hábito, siendo lo menos dañino hacerlo entre 9 y 10 a.m. en lugar de no hacerlo. El no desayunar es un mal hábito que mata las neuronas, puesto que quien no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre, lo que le genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina. 

En este sentido, vale la pena también señalar que nuestro organismo tiene un horario energético corporal, por lo que en la legendaria China se saben las horas específicas de cada órgano o sistema energético. Según los chinos, la utilidad práctica de saber las horas de cada órgano permite prevenir y controlar mejor el organismo. 

Por ejemplo, 

* la hora del estómago es la hora del desayuno o primera comida que sirve para dar impulso en la realización de las ocupaciones o tareas diarias. 

* Las de los pulmones entre 3 y 5 a.m. Las del intestino grueso entre 5 y 7 a.m. 

* Las del estómago entre 7 y 9 a.m. Las del bazo páncreas entre 9 y 11 a.m. Las del corazón entre 11 a.m.

 y 1 p.m. 

* Las del intestino delgado entre 1 y 3 p.m. 

* Las de la vejiga entre 3 y 5 p.m. Las del riñón entre 5 y 7 p.m. Las de la circulación sexualidad entre 7 y 9 p.m. * Las de la vesícula biliar entre 11 p.m. y 1 a.m. y las del hígado entre 1 y 3 a.m. 

Estos ciclos se basan en funciones corporales ya que hay una energía específica que recorre el cuerpo y se distribuye en forma horaria. 

Dicha energía comienza recorriendo el meridiano del pulmón, pues la vida se manifiesta con el primer grito del recién nacido, después sigue el meridiano del intestino grueso y así se van presentando las funciones de los órganos y sus relaciones psicológicas. 

Muchas de las funciones vitales del organismo son dirigidas por sistemas muy complejos, donde células y otras sustancias "obedecen" y "siguen el ritmo" de un mecanismo preciso y constante. Es lo que se conoce como el reloj biológico humano, el cual, si llega a fallar, puede ocasionar trastornos de comportamiento: sueño, depresión, pérdida de la memoria y cansancio, entre otros. 

El reloj biológico es un sistema capaz de generar un orden temporal en las actividades del organismo, oscila con un período regular y utiliza las oscilaciones como referencia temporal interna. La mayoría de los relojes biológicos funcionan con un ciclo de 24 horas, conocido como ritmo cicardiano que ayuda al organismo a distinguir entre el día y la noche. 

Observar y comprender estas oscilaciones del ritmo y sus efectos en los procesos biológicos, mentales y emocionales lleva al ser humano a conocerse a sí mismo mucho mejor y a vivir en equilibrio con su entorno natural.

CÓMO PROGRAMAR UN CUARZO?

CÓMO PROGRAMAR UN CUARZO?

Este procedimiento consiste en cargarlo con nuestra energía, con nuestra buena intención para que la gema pueda funcionar mejor, en caso de no ser así no te preocupes igual seguirá trabajando pero la diferencia es que si lo programas en algo te ayudará pues los cuarzos como piedras vivientes tienen elementos que pueden ayudarte a vos y a la humanidad si los usas bien.

La forma de hacerlo es tomar el cuarzo elegido con la mano izquierda, poniendo l

a mano derecha sobre ella, cerra los ojos y mentaliza como es, que forma tiene, todas sus características, y pidiendo ayuda y permiso, le decís, YO TE PROGRAMO PARA QUE CUMPLAS TODAS LAS FUNCIONES ENERGETICAS Y TE PIDO PERMISO A TUS ELEMENTALES PARA QUE SEAN
COMPATIBLES CONMIGO, DE ANTEMANO TE AGRADEZCO LA COMUNICACIÓN Y LOS FAVORES OTORGADOS.


LOS CUARZOS SIRVEN PARA CURACIONES?
Claro que si, cada gema tiene un aspecto sanador. Los cuarzos también armonizan el aura, y activan los chakras que son indispensables para desarrollar los sentidos del alma como la clarividencia, la telepatía, etc.

LA ENERGIA QUE EMANAN LAS PIEDRAS DE CUARZO PODEMOS SENTIRLAS?

Claro que si, solo necesitamos sensibilizarnos más, los niños y las niñas, y jóvenes de ambos sexos, son muy sensibles y ellos con mayor facilidad pueden percibir la vibración que emanan los cuarzos.


COMO PODEMOS SENTIR LA VIBRACION QUE EMANAN LOS CUARZOS?


Es muy fácil solo tenemos que poner un cuarzo en la palma de la mano izquierda, dejando la mano abierta, sin importar el tamaño, la forma o el color; cerra

mos los ojos y empezamos a sentir un pequeño cosquilleo en la palma de la mano, en algunos casos la vibración será mayor dependiendo del cuarzo utilizado y el tamaño del mismo, porque entre mas grande es el cuarzo mayor será su potencial de energía, y de preferencia que sea lo mas natural posible, quiero decir que no tenga formas, ni pulido, que sea al natural, lo más rustico.
La energía de cada piedra varia según el tamaño, uno pequeño de 1.25 cm. proyectará un campo circular de unos 90 CMS mas o menos de diámetro a su alrededor, por esta razón podemos ver que aunque el cuarzo sea pequeño son muy poderosos, por ello se recomienda portar uno dentro de la cartera, colgado o en el bolsillo de la ropa.

PROTECCIONES DE LAS PIEDRAS


Las piedras pueden utilizarse en las situaciones en que se sienta la necesidad de ser apoyado.
Tenerlas en el bolsillo, o sea cerca del cuerpo, llevarlas con sumo respeto y solo debera tocarlas su dueño, previa limpieza como ya explique con anterioridad.
Las PIEDRAS en este caso, deben ser pequeñas.
No deben llevarse como simples amuletos sino que se debe de tratar de entrar en contacto con la vibración emitida por ellas, que así activada servirá para contrarrestar la vibración negativa por los problemas que estamos tratando de resolver, en caso de que no haya auténticos problemas en nuestra vida sino simplemente un deseo de lograr, se debe provocar igualmente el mecanismo de realización que debe ser activo y no pasivo como el caso de la protección.

PÉNDULOS


Que importante puede ser un péndulo hecho de de piedra, pues puede ser usado no solo para obtener respuestas positivas o negativas, sino también para elevar las vibraciones de las personas, o activar sus chacras, a distancia, o simplemente poder curar, tomando en cuenta , no solo el poder vibracional de las piedras, sino el poder curativo que estas ejercen sobre el ser humano.
Antes de usarlo hay que programarlo, y esto consiste en cargarlo con buenas intenciones,

para que pueda funcionar mejor, la forma de hacerlo es tomando el cuarzo con la mano izquierda, la mano derecha la ponemos arriba de la izquierda, y cerrando los ojos visualicemos la piedra como es, y le diremos...
"yo te programo para que cumplas todas tus funciones energéticas, me conectes con la divinidad, y te pido que seas compatible conmigo, te agradezco la comunicación y el favor otorgado"
Algunas piedras que se pueden utilizar para un Péndulo...

AGATA
Tonifica y fortalece el cuerpo y la mente, imparte sensación de fortaleza y valor, facilita el discernimiento de la verdad y la aceptación para enfrentar determinadas situaciones. Zodiacalmente las mas adecuadas son las blancas para capricornio, azul para Acuario, y Sagitario, rojo para Aries y verde para Cáncer.

AGUAMARINA
Es de color azul claro, aunque hay verdosas, esta gema calma los nervios y reduce la retención de líquidos, purifica el organismo, ayuda a disipar temores y fobias ya que actúa como equilibrador físico y mental. Actúa sobre los chacras de la garganta y el plexo solar y se relaciona con Géminis. Es excelente para promover la meditación , la inspiración y la calma interna. También es muy usada para aliviar dolores físicos.

AMATISTA
Esta piedra ejerce un efecto purificador y funciona como un poderoso energizante. Es un excelente auxiliar para la meditación, pues su color violeta ayuda en las trasmutación.

CUARZO
Los hay de varios tipos, rosa, rutilado, citrino, ahumado, etc.
Resultan todos sumamente energéticos, sedantes, y relajantes, alejando la negatividad en todos los niveles y actúa sobre todo el chakra del plexo solar.
El citrino, de color amarillo claro, también considerado como el falso topacio, regenera los tejidos y desintoxica. Es estimulante de las funciones renales, el corazón, el hígado y la vesícula, además puede elevar la autoestima, muy reforzante para las personas que se ponen a dieta. Nos da la facultad de alinearnos con el Ser Supremo, da alegría y abundancia.
El cuarzo rosado, ayuda por ejemplo a los riñones, y aumenta la fertilidad. Calma los ánimos y nos ayuda a eliminar sentimientos negativos como la ira y el resentimiento, el miedo y los celos, contribuyendo a aumentar la capacidad del perdón, por ello es conocida como la piedra del amor.
El cuarzo rutilado, posee dentro unas incrustaciones de rutilo dentro, esta piedra regenera los tejidos del cuerpo, y fortalece todo el sistema inmunológico, estimulando las funciones cerebrales. Alivia los estados depresivos y nos ayuda a estimular la clarividencia ayudándonos en la comunicación con Seres Superiores.
El cuarzo Cristal por ejemplo depura la sangre, y activa todos nuestros niveles de conciencia, disipando en nosotros todo lo negativo, es excelente para la meditación y actúa sobre todos los chacras.

EL JADE
Tiene acciòn sobre todo nuestro organismo, fortaleciendo todo nuestro sistema inmunológico, depurando y purificando la sangre. Actùa ademàs sobre el funcionamiento de los riñones, y es eficaz alivio de las jaquecas y la fiebre. Por otro lado el jade irradia amor incondicional, por eso aporta valores como la claridad, la modestia, la justicia, aleja todo lo negativo. Suele pasar que al tocarlo la piedra perciba estados de ànimo o enfermedades, por ello puede cambiar de color, produciendose en èl manchas blanquecinas o tornarse de color blanquisco, si ello sucede bastarà con colocarlo unas horas bajo la luz del sol para cargarlo de energia.

OJO DE TIGRE
Es una piedra altamemnte protectora, y su energìa es altamente masculina, es beneficionsa especialmente para los organos digestivos, especialmente el colon. Equilibra toda la parte emocional, y se conecta especialmente con el intelecto y la voluntad. Ubica y aplaca comportamientos obstinados, actua especialmente en el chakra del ombligo y del plexo solar.

TURQUESA
Piedra muy apreciada por muchas civilizaciones antiguas, fortalece todo el cuerpo, favoreciendo la regeneraciòn de los tejidos, ayuda al funcionamiento pulmonar, el sistema respiratorio y nervioso. En el aspecto de la mente y el espiritù, esta gema ayuda mucho a alinear los chakras, manisfestando en nosotros gran tranquilidad emocional, facilitando la meditaciòn. Facilita tambièn la comunicaciòn y es considerada la piedra simbolo de la lealtad y de la amistad.
Estas son algunas de las piedras que considero pueden ser usadas cómo Péndulos.


Algunos consejos para mantener balanceadas las cargas de nuestros cristales, debemos dejarlos a serenar por lo menos una vez al año donde reciban la luz de la "luna llena" orientando sus puntas al Norte, de Norte a Sur en el caso que sean redondeadas. Procuremos no colocarlas junto a televisores, hornos microondas, heladeras, fotocopiadoras y otros aparatos eléctricos o fuentes magnéticas. Otra forma de balancearlas es colocandolas todo un dia a la luz del Sol, luego enjuagarlas y dejarlas secar.

SANDRA MERCEDES ALLENDE

Flores de Bach

¿Conoces las 38 flores de Bach?

El Dr. Edward Bach (1886-1936), médico, bacteriólogo, homeópata e investigador, encontró en los remedios florales, una forma de terapia de gran eficacia. Se trabaja con con 38 esencias naturales extraídas de flores silvestres ,cuyas propiedades curativas fueron descubiertas entre los años 1926 y 1934.
Tras haber recorrido un largo camino, las Flores de Bach fueron 

aceptadas por la Organización Mundial de la Salud en 1976, como un sistema de medicina alternativa. Más tarde, fueron aprobadas por el Departamento de Salud del Reino Unido y por la Food and Drug Administration de los Estados Unidos, entre otras entidades mundiales que verifican todos los productos que se comercializan con relación a la salud.

Según Bach la enfermedad no es un mal a suprimir sino un beneficio a comprender. Es una oportunidad de vida ya que es un modo de develamiento del ser. 

El objetivo es ayudar a la persona, a conocer y entender el sentido de sus síntomas, como señales de una causa profunda.

MIMULUS (Mímulo):
Miedo a cosas conocidas.
ROCK ROSE (Heliantemo):
Miedo Terror, pánico.
ASPEN (Álamo):
Temores y preocupaciones de origen desconocido.
CHERRY PLUM (Cerasifera):
Miedo a perder la razón.
RED CHESTNUT (Castaño rojo):
Miedo por los demás, anticipando posibles desgracias.
CERATO (Ceratostigma):
Incertidumbre, busca consejo y confirmación en los demás.
SCLERANTHUS (Scleranthus):
Incertidumbre, dificultad para escoger o decidirse.
GENTIAN (Genciana):
Desaliento y desánimo fáciles.
GORSE (Aulaga):
Incertidumbre, falta de esperanza.
WILD OAT (Avena silvestre):
Incertidumbre con respecto al camino a seguir en la vida.
HORNBEAM (Hojarazo):
Incertidumbre, agotamiento mental, pereza, sentimiento del “lunes por la mañana”.
OLIVE (Olivo).
Falta de interés en las circunstancias presentes. Totalmente exhausto, falta de energía.
CLEMATIS (Clemátide):
Falta de interés en las circunstancias presentes. Soñador, siempre a la espera de tiempos mejores, huida a un mundo propio.
HONEYSUCKLE (Madreselva):
Falta de interés en las circunstancias presentes. Vivir en el pasado.
WHITE CHESTNUT (Castaño blanco):
Falta de interés en las circunstancias presentes. Pensamientos repetitivos que no se pueden alejar.
CHESTNUT BUD (Brote de castaño):
Falta de interés en las circunstancias presentes. Incapacidad de aprender de los errores del pasado.
MUSTARD (Mostaza):
Falta de interés en las circunstancias presentes. Profunda tristeza sin causa conocida.
WILD ROSE (Rosa silvestre):
Falta de interés en las circunstancias presentes. Resignación, apatía.
IMPATIENS (Impaciencia):
Soledad, impaciencia, irritabilidad por el ritmo.
HEATHER (Brezo):
Soledad locuacidad, no escuchar, preocupación excesiva por sí mismo.
WATER VIOLET (Violeta de agua):
Soledad distante, no implicación, necesidad de soledad.
WALNUT (Nogal):
Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas. Protección en el cambio y ante las influencias externas.
AGRIMONY Agrimonia):
Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas. Tormento mental bajo un semblante alegre.
CENTAURY (Centaura):
Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas. Sumisión, debilidad.
HOLLY (Acebo):
Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas Odio, envidia, celos, desconfianza, dolor emocional
sin causa aparentemente suficiente.
WILLOW (Sauce).
Desaliento o desesperación Rencor, amargura.
LARCH (Alerce):
Desaliento o desesperación. Falta de confianza en uno mismo.
PINE (Pino):
Desaliento o desesperación. Autorreproches, culpabilidad.
CRAB APPLE (Manzano silvestre):
Desaliento o desesperación. Sensación de suciedad, no aceptarse a uno mismo.
ELM (Olmo):
Desaliento o desesperación. Abrumado por las responsabilidades.
OAK (Roble):
Desaliento o desesperación. Agotado pero no pierde la esperanza.
STAR OF BETHLEHEM (Leche de gallina):
Desaliento o desesperación. Efectos después de un shock, profundo disgusto.
SWEET CHESTNUT (Castaño dulce):
Desaliento o desesperación. Angustia mental extrema.
CHICORY (Achicoria):
Preocupación excesiva por el bienestar de los demás. Egoismo, posesividad, cuidar en exceso de los allegados.
VERVAIN (Verbena):
Preocupación excesiva por el bienestar de los demás. Exceso de entusiasmo.
VINE (Vid):
Preocupación excesiva por el bienestar de los demás. Dominio, inflexibilidad.
BEECH (Haya):
Preocupación excesiva por el bienestar de los demás. Intolerancia, irritabilidad por la forma y el fondo.
ROCK WATER (Agua de roca):
Preocupación excesiva por el bienestar de los demás. Autorepresión, negarse a si mismo, voluntad de ser tomado como ejemplo.
RESCUE REMEDY (Remedio de urgencia):
Único compuesto realizado por el Dr. Bach. Situaciones de urgencia, gran nerviosismo, desmayos, malas noticias.

SEMILLAS DE CHIA

SEMILLAS DE CHIA
Propiedades y como tostar y utilizar las semillas .

Las semillas de chía eran utilizadas como un alimento sagrado por los pueblos Precolombinos, quienes las incluían en ceremonias religiosas porque creían que eran el símbolo de la vida y les otorgaban poderes sobrenaturales. 

Las semillas de Chia tienen altísimos valores nutricionales y propiedades medicinales.

Por siglos, esta diminuta semilla fue usada como alimentos principal por grupos indígenas al suroeste de Estados Unidos y México.

Conocida como el alimento de caminatas, su uso como un alimento de resistencia y alta energía ha sido registrado desde los tiempos remotos de los antiguos Aztecas. Se ha mencionado que los guerreros Aztecas subsistían con la semilla de Chia durante sus conquistas.

Los indígenas del suroeste ingerían muy poco, no más de una cucharada llena cuando salían de marchas forzadas durante 24 horas. Los indígenas que caminaban desde el Río Colorado hasta las costas de California para intercambiar turquesas por conchas marinas sólo llevaban chia para su nutrición.

Si Usted trata de mezclar una cuchara llena de Chia dentro de un vaso de agua y lo deja durante aprox. 30 minutos o más, cuando Uusted regrese el vaso parecerá que no contiene semillas o agua, sino una gelatina casi sólida. Esta reacción que genera el gel se debe a la fibra soluble presente en el Chia.

El gel que se forma en el estómago crea una barrera física entre los carbohidratos y las enzimas digestivas que los disuelven, de manera tal que disminuye la conversión de carbohidratos en azúcar, esto lo hace óptima para los diabéticos.

La semilla de Chia es un constructor de músculos y tejidos y un energizante de duración con extensivas propiedades de hidratación. Como fuente de proteínas, el Chia, luego de su ingestión, se digiere y absorbe muy fácilmente. Esto resulta en un rápido transporte a los tejidos y utilización por parte de las células.

Esta eficiente asimilación, hace al Chia muy efectivo cuando un rápido desarrollo de los tejidos tiene lugar, primariamente durante los períodos de crecimiento en niños y adolescentes.

También para el crecimiento y regeneración de los tejidos durante el embarazo y lactancia, además de incluir la regeneración de los tejidos musculares en procesos de reacondicionamiento, para atletas, levantadores de pesas, etc.

Otra cualidad única de las semillas del Chia es su elevado contenido de aceite, y la fuente vegetal más rica para el esencial ácido graso omega-3.

Tiene aproximadamente tres a diez veces la concentración de aceite de la mayoría de los granos y una y media a dos veces las concentraciones de proteínas de otros granos.

Estos aceites, ácidos grasos insaturados, son los aceites esenciales que su cuerpo necesita para ayudar a emulsificar y absorber las vitaminas solubles en grasa, A, D, E, y K.

Las semillas de Chia son ricas en ácidos grasos insaturados, linoleicos, que el cuerpo no puede generar. Los ácidos grasos insaturados son importantes para la respiración de órganos vitales y hacen más facil que el oxígeno sea transportado por el sistema sanguíneo a las células, tejidos y órganos. Ellos también ayudan a mantener la lubricación de las células y combinan con la proteína y el colesterol para formar las membranas vivas que mantienen a las células juntas.

Los ácidos grasos insaturados son esenciales para la actividad glandular normal, especialmente para la glándula adrenal y la tiroides. Ellos nutren las células de la piel y son esenciales para nervios y membranas mucosas saludables.

La función de los ácidos grasos insaturados en el cuerpo cooperando con la vitamina D permite que el calcio esté disponible en los huesos, ayudando a la asimilación de fósforo y estimulando la conversión de caroteno en vitamina A. Los ácidos grasos están relacionados a la función normal del sistema reproductivo.

Las semillas de Chia contienen los benéficos triglicéridos de cadena larga (LCT) en la justa proporción para reducir el colesterol en las paredes arteriales.

Las semillas de Chia también son una rica fuente de calcio, ya que contiene este importante mineral.


---Al natural se puede agregar a yogures, ensaladas y postres.

---Molida en un molinillo de café para agregar a salsas y mezclas de harinas.

-- Tostada con sal queda muy rica en tortillas o sobre panes y bollos. Para tostarla coloque directamente pequeñas cantidades de semillas por vez en una sartén bien caliente (con sal si es para agregar al exterior de panes u omeletes) y levante continuamente la sartén haciendo movimientos circulares con su mano para distribuir el calor y a su vez airearlas y que no se quemen. En un minuto o tal vez menos ya están listas, cuidado porque se queman muy rápido.

---Hervida se puede utilizar en budines y otras preparaciones.

---Es común en Centroamérica tomarla con agua, por ejemplo se muelen dos cucharadas de chía, se las coloca a hervir, luego se cuela y se le agrega agua y azúcar.

---El “Agua de Chía” se prepara con dos cucharadas colmadas de semillas de chía en un vaso alto con limón exprimido (con naranja también queda muy rico) una cucharada colmada de azúcar y agua natural.
Como la chía no tiene sabor, cualquier sabor le combina bien. Y es agradable al tomarla porque en el paladar es muy sedosa, el único detalle es que se concentra en el fondo del vaso, la distribución no es pareja a menos que se revuelva continuamente.

Propiedades medicinales del PLÁTANO o banana.

Buenos para curar todo, desde cólicos premenstruales hasta úlceras y nervios alterados... Si quieres levantar tus niveles energéticos no hay nada mejor que comerte un plátano .

Combinados con su fibra, los tres azúcares naturales que contiene

(sucrosa, fructosa y glucosa) son una inyección instantánea y sostenida de energía.

Depresión: los plátanos contienen triptofán, un tipo de proteína que nuestro organismo convierte a serotonina, la cual se sabe que nos relaja, mejora nuestro carácter y en general, nos hace sentirnos más felices.

Anemia: Su alto contenido de hierro hace que los plátanos estimulen la producción de hemoglobina en la sangre, contribuyendo sensiblemente a sanar los casos de anemia.

Presión arterial: Esta fruta tropical es única por su altísimo contenido de potasio contrastando con su bajo contenido de sal, siendo perfecta paracombatir la presión arterial. Esta fruta tiene la capacidad de reducir el riesgo de infartos y alta presión.

Infartos: ¡comer plátanos como parte de tu dieta normal puede reducir tu riesgo de muerte por infarto hasta en un 40%

Los investigadores han comprobado que el alto contenido de potasio de esta fruta puede ayudar a los alumnos en sus estudios, haciendo que estén más alertas.

Estreñimiento: Por su alto contenido de fibra, incluir plátanos en la dieta diaria ayuda a restaurar la acción normal de los intestinos,
ayudando a superar el problema sin necesidad de acudir a laxativos.


Acidez estomacal: Los plátanos tienen un efecto naturalmente antiácido en el organismo.

Vómitos en la mañana: Cómete un plátano entre comidas para mantener alto tu nivel de azúcar en la sangre y evitar las náuseas por la mañana.

Picaduras de insectos: frotar la zona afectada con la parte interior de una cáscara de plátano, reduce la hinchazón y la irritación.


Úlceras: Por Su textura suave y lubricante, el plátano se usa en la dieta como alimento indicado para los desórdenes intestinales. Es la única fruta cruda que se puede comer sin problemas en casos de úlcera crónicos.
También neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación al cubrir con una capa las paredes del estómago.

Control de la temperatura del cuerpo: Muchas otras culturas ven los plátanos como una fruta refrescante que puede bajar la temperatura física y emocional de las madres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurar que su bebé tenga buena temperatura (templada) al nacer.

Tabaquismo: Los plátanos también pueden ayudar a la gente que quiere dejar de fumar. Su alto contenido de vitaminas B6 y B12, potasio y magnesioayuda a que el organismo se recupere de los efectos de quitarle la nicotina.

Verrugas: La gente que sólo usa medicina alternativa jura que si quieres eliminar una verruga, tomes un pedazo de cáscara de plátano y lo coloques sobre ésta con la parte amarilla hacia afuera. Debes mantener la cáscara en su lugar con una cataplasma o cinta de cirujano.

Síndrome Pre-Menstrual: La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre,mejorando sensiblemente tu estado anímico.

Beneficios del MAÍZ

Beneficios del maíz, elote o choclo para la salud
El maíz, cuyo nombre científico es Zea mays, también es conocido en diferentes países como elote o choclo y constituye un alimento fundamental de la dieta de muchos países americanos, tanto por su alto valor nutricional, como por sus importantes propiedades medicinales. Conoce más de los beneficios del consumo de maíz y de las aplicaciones de esta 

planta para la salud.


El maíz es una planta gramínea americana, conocida en Centroamérica como elote y en Sudamérica como choclo. Esta planta posee muchas aplicaciones medicinales, además de tener excelentes propiedades nutricionales y de constituir un alimento esencial en la dieta de muchos países, ya sea en la forma de granos, harina o aceite de maíz.

Entre los beneficios del maíz para la salud se destacan:

La cocción de los pelos o barba de la mazorca de maíz se emplea para aliviar problemas renales, ya que ayuda a limpiar las vías urinarias, eliminando líquidos y combatiendo la hinchazón.

Receta de remedio diurético de barbas de maíz

Ingredientes:
barbas de maíz, 30 gramos
agua, 1 litro
Preparación:
Hierve las barbas de maíz en el agua, durante 5 minutos.
Cuela.
Bebe una taza de esta preparación tibia o fría, al menos tres veces al día.
Por otra parte, las cataplasmas hechas con harina de maíz sirven para eliminar inflamaciones. Mientras que las cataplasmas preparadas a partir de la cocción de los granos de maíz sirve para el tratamiento de llagas, forúnculos, heridas, contunsiones y dolores reumáticos.

Receta de cataplasma de harina de maíz

Ingredientes:
harina de maíz, 200 gramos
aguardiente, 400 cm³
higos secos triturados, 200 gramos
mostaza, 20 gramos
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes y deja macerar durante dos días.
Revuelve hasta que quede de una consistencia pastosa.
Modo de aplicación:
Unta la zona lesionada o dolorida con aceite de oliva.
Aplica la cataplasma
Deja actuar por lo menos dos horas, antes de retirar.
Además, el maíz ayuda a bajar la presión arterial, a controlar la diabetes, a bajar el colesterol y es usado para trastornos digestivos, como dolor de estómago, estreñimiento y vómitos.

 

La Papaya

La papaya es una de las frutas tropicales con más propiedades medicinales que la hace muy popular. Se conoce con otros nombres tales como- melón zapote, fruta bomba, mamón ó lechosa, como le decimos en mi pais.

Esta fruta posee un alto contenido de Vitamina C (supera las naranjas y limones) y está cargada de nutrientes, Vitamina A, complejo B, potasio, magnesio, fibra, ácido fólico y pequeñas cantidades de hierro y calcio.

También es diurética por lo que ayuda contra la retención de líquidos y a depurar nuestro organismo. Lo que significa que es buenísima para ayudarnos con nuestro propósito de bajar de peso. Más adelante te comparto un remedio casero muy efectivo.

Que tal si primero aprendemos un poco más sobre sus propiedades:


Combate el estreñimiento, actúa como laxante
Agiliza cicatrizaciones externas e internas
Elimina los parásitos intestinales. También ayuda a eliminar las Amebas
Refuerza la inmunidad gracias a su alto contenido en Vitamina C
Facilita la digestión y calma el dolor e inflamación del estómago
Es gran amiga de nuestra piel ya que nos ayuda a limpiarnos por dentro
Es baja en calorías (solo 70)

Aparte de ser buena para nuestro organismo, la Papaya también es usada en la industria cosmética ya que es desmanchadora y cicatrizante.
En fin, la Papaya es excelente digerirla o aplicándola directamente al rostro.

MASCARILLA NATURAL DE PAPAYA

* maja un pedazo de la pulpa de la Papaya hasta convertirla en una pasta


* como mascarilla - aplica la pasta por toda la cara y el cuello por 10 minutos. Retírala con agua fria. Seca el rostro dando golpecitos.


Esta mascarilla ayuda a remover las células muertas y a renovar la textura de la piel.





LICUADO DE PAPAYA PARA ADELGAZAR

* Licua la pulpa de la Papaya con un poco de agua. Bebe un vaso de este zumo todas las mañanas en ayunas.



LA PAPAINA ES UNO DE LOS MEJORES DESINFLAMATORIOS QUE SE CONOCEN.

 

Chi Kung: Los Seis Sonidos Curativos.

No insumen mas de unos 15 minutos y dejan al cuerpo limpio de toxinas, clave esta fundamental no solo para mantener la salud, sino para el desarrollo espiritual.

Se trata de seis sonidos cuya vibración refuerza y depura cada uno de los principales órganos y sus canales energéticos asociados.

Los sonidos han de hacerse en el orden sugerido, (ciclo generativo). Sentado cómodamente y con la columna recta es lo ideal, aunque otras posturas son aceptadas. El objetivo es deshacerse de las energías negativas que ciertas emociones nos generan. Transmutarlas en luz y energía positiva.

Cada sonido se debe repetir 3, 6, 9, 12, 24, ó 36 veces, expirando hasta que se note que el aire que sale por la boca es frío.

Al inspirar se lleva energía positiva –una luz blanca- y se le sonríe al órgano, enviándole gratitud y alegría.

Lo ideal es que el sonido sea emitido hacia el órgano, para masajearlo con la vibración. O sea, presentamos un hermoso ejercicio de Chi Kung

LA PRÁCTICA

Con los ojos cerrados se atiende al órgano (se pone la atención en el):

1. PULMONES: Con la lengua detrás de los dientes cerrados y con una exhalación lenta y prolongada, producir el sonido SSSSSSS

Hacerlo con la intención de soltar todas las tristezas y depresiones. Si viniera a la mente una situación o recuerdo triste aprovechar para eliminarlo. Este sonido limpia de toda tristeza al pulmón, el órgano donde se guardan esta emociones.

Al inspirar llevar la energía del coraje, del valor y el buen animo a los pulmones. Sonreír y brindarle amor a estos órganos. Conviene visualizarlos envueltos en una luz blanca.

2.- RIÑONES: Formar una O con los labios como si se soplase la vela de cumpleaños y con una exhalación lenta y prolongada emitir el sonido HOOOOOO, al tiempo que se elimina el miedo e inseguridad.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que produce miedo e inseguridad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el miedo de la situación.

Durante los periodos de descanso respire a los riñones y sonríele mientras le envía una luz azul o negra brillante. Sienta la virtud de la Bondad y Paz.

3.- HÍGADO: ponga la lengua junto al paladar y con una exhalación lenta y prolongada, produzca el sonido SSHHHHHHHHHHHH. Al mismo tiempo que elimina la rabia, la Ira, la cólera, la agresividad.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce rabia, cólera o agresividad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar la situación o persona de su mundo interior, para transmutarlo.

Durante los periodos de descanso respire hacia el hígado y sonríale al tiempo que lo rodea de una luz verde brillante. Sienta la virtud de la Amabilidad.

4. – CORAZÓN: Con la boca completamente abierta colocando la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores haga una exhalación lenta y profunda al tiempo que produce el sonido HAAAAAAAAA y elimina el orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia y la prisa.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce esta emociones que está eliminando, no lo aparte de tu mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la situación o de la persona. Durante los periodos de descanso respire y sonría al Corazón al tiempo que lo rodea de una luz roja brillante. Sienta la virtud del Amor, y la Felicidad.

5- BAZO: Ponga otra vez la lengua junto al paladar y haga una exhalación lenta y profunda al tiempo que produce el sonido GUUUUUUUUUUU ( desde la garganta como el sonido de “Gemir”) y elimina la preocupación.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce preocupación, no lo aparte de su mente, mas bien piense en ello mientras hace el sonido para limpiar la situación o la persona..

Durante los periodos de descanso respire y sonría al Bazo al tiempo que lo rodea de una luz amarilla brillante y siente la virtud de la Belleza que potenciará positivamente este órgano.

6.-TRIPLE CALENTADOR: Si es posible haga este ejercicio tumbado. Con la boca abierta exhale lentamente el aire mientas hace el sonido HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pare para exhalar, trate de imaginar un rodillo grande que va aplanando el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntase vacío ( es como cuando aplastamos con la mano una bolsa de plástico para guardarla. Sonría al triple calentador (no es un órgano).

Esto equilibrará todas la energías activadas por los demás sonidos y relaja el cuerpo en general.

La práctica habitual de estos ejercicios depura al organismo de energías negativas, hace prevalecer nuevos y poderosos estados de conciencia de tal forma que se torna cada vez mas improbable caer en tristezas, depresiones, cóleras, miedos, etc.

Un estado de completitud y felicidad se instala, es nuestro estado de conciencia original. 

Formas de preparación de las Plantas Medicinales.

» APLICACIÓN INTERNA 
Te o Infusión: Colocar 200 ml de agua hirviendo sobre las hojas y/o flores en una taza y dejarlas reposar bien tapadas, durante unos 10 minutos, colar y servir. Cuando utilizamos tallos y raíces tienen debemos cortarlos en pedazos pequeños, luego agregar el agua hirviendo, tapar y después de veinte o treinta minutos colar y se

rvir.

Tisana: Colocar agua a calentar, cuando está en estado de ebullición agregar las hierbas. Tapar el recipiente y dejar hervir por unos 5 minutos y retirar del fuego. Dejar otros 5 minutos bien tapado, colar y servir.

Decocción: Colocar las hojas, flores o partes tiernas en un recipiente con agua y hervir de cinco a diez minutos. Para las raíces, cáscaras y tallos, cortar en pedazos pequeños y hervir durante 15 a 30 minutos. Al sacar el recipiente del fuego se debe conservar tapado por algunos minutos (por lo menos 10). Colar y servir.

Maceración: Remojar las hierbas en agua fría según las partes empleadas de la planta el tiempo variará. Las flores, hojas, semillas o partes tiernas entre 10 y 12 horas; los tallos, cáscaras y raíces blandas, se pican y se dejan de 18 a 24 horas. Luego colar y servir. Este método ofrece la ventaja de que las sales minerales y las vitaminas son mejor aprovechadas. Dependiendo de la hierva este proceso puede realizarse en alcohol, o aceite.

Jugos: El jugo se obtiene triturando las plantas con un mortero, se colocan en un paño limpio y se exprime. Generalmente se toma frío, pudiéndose utilizar el jugo concentrado (tomandolo a gotas) o bien agregándole agua.

Tinturas o esencias: Estas son producto de una maceración en alcohol. Debe llenarse un botella hasta el cuello con las plantas, sin apretarlas. Luego se completa con alcohol o aguardiente (u otro licor de gran graduación). Hay que cerrar bien la botella y dejarla unos 15 o 20 días en un lugar cálido sacudiéndolo a menudo. En el final de este proceso se cuela el alcohol exprimiendo bien los residuos.

Inhalaciones: Colocar hierbas en una olla con agua y hervir. Cuando está el agua está hirviendo aprovechar el vapor aspirándolo, se debe cubrir la cabeza con una toalla o un paño.

Extractos: Se hace para obtener un concentrado de principios activos. Existen extractos secos y líquidos. Los secos se usan para elaborar pastillas o pastas.

Con una planta que se disuelve normalmente con agua, se realiza una evaporación del líquido excedente, o se hacen extracciones repetidas del mismo líquido hasta que se obtiene la concentración precisa. En los extractos sólidos o secos se hace una evaporación total del extracto o tintura.

En los extractos se pueden producir pérdidas de aceites volátiles. Su fuerza se establece como que un gramo de la hierba seca equivale a 1 cm3 del líquido (extracto).

Los comerciantes de extracto suelen añadir aceites esenciales de las plantas para conseguir el máximo de actividad terapéutica. Se suelen mezclar con glicerina para ser administrados por vía oral.

» APLICACIONES EXTERNAS

Baños: Las plantas medicinales no solo se ingieren, también se aplican externamente. Nos estamos refiriendo a los baños calientes, baños fríos, baños de asiento, baños de tronco, baños vitales y baños de vapor.

Hierbas frescas: Aplicar directamente a la parte dolorida, hinchada o herida.

Hierbas secas: en saquitos, frías o calientes: Según el caso, usar para calambres, neuralgias, dolores de oídos, etc.

Pastas Medicinales: En la preparación de las pastas no se deben usar cucharas de metal oxidable, ya que, pueden provocar envenenamiento si permanecen mucho tiempo en la masa. Preparación: Macerar las plantas, formando una pasta que se coloca sobre la afección, directamente o entre dos paños. Cuando no se tiene hierbas frescas para este fin, usar hierbas secas. En este caso, echar agua hirviendo sobre las hierbas, en la cantidad necesaria para formar una pasta. Las cataplasmas tienen efecto calmante sobre: hinchazones, neuralgias, contusiones, reumatismo, inflamaciones, furúnculos, etc.

Compresas: Utilizar paños limpios, en lo posible fino. Cocinar las hierbas en dosis grandes, usando para un litro de agua, dos o tres veces más de hierbas que para un té. Colar. Sumergir el paño, retirar, retorcer (exprimir) y luego, aplicar sobre la zona afectada.

Gárgaras: Preparar un té con hierbas por decocción. Enjuagar bien la garganta, mediante gárgaras, varias veces al día, preferentemente por la mañana, y antes de acostarse.